Ingin Tinggi Badan Ideal? Lakukan Olahraga Ini

Sahabat Aank mungkin ada yang rutin melakukan olahraga tiap hari, minggu atau bulan? ternyata ada beberapa jenis olahraga yang dapat meninggikan badan secara alami. Hal ini tentu sangat cocok sekali buat anda yang ingin tinggi badan lebih ideal terturama yang memiliki cita-cita untuk menjadi seorang polisi, tentara, pilot atau pramugari.

Olahraga adalah salah satu cara meninggikan badan dan sekaligus untuk menyehatkan badan. Olahraga dapat dilakukan dengan mudah. Banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan. Berikut beberapa pilihan olahraga yang dapat membantu meninggikan badan :

a.   Skipping (melompat), skipping atau melompat adalah salah satu cara untuk dapat meninggikan tinggi badan anda. Jika melakukan lompatan, tulang akan merenggang dan dapat menggerakkan otot kaki. Cara ini sangat mudah dilakukan. Anda dapat melompat setiap hari secara teratur. Anda juga bisa bermain lompat tali agar dapat meninggikan badan anda.

b.   Bersepeda, selain asyik dan menyenangkan, bersepeda merupakan cara untuk meninggikan badan. Bersepeda dapat menarik otot kaki sehingga menambah tinggi badan anda. Anda dapat bersepeda setiap hari secara teratur dalam waktu 10-15 menit.

c.   Lari, olahraga ini sangat membantu untuk pertumbuhan tinggi badan. Karena tulang menjadi bergerak dan juga menggerakkan otot kaki. Anda dapat melakukan lari setiap harinya minimal pada pagi hari. Lari ini yang paling banyak dilakukan adalah lari sprint. Lari print adalah lari jarak pendek. Anda juga haru berhati-hati jika melakukan lari sprint. Karena dapat terjadi cidera tulang anda.

d.   Berenang, anda dapat berolahraga dengan mudah salah satunya dengan berenang. Berenang membuat tulang-tulang dan otot juga ikut bergerak. Sehingga dapat membantu meninggikan tinggi badan anda.

e.   Menendang, anda dapat melakukan tendangan untuk meninggikan badan. Menendang biasanya dengan olahraga sepakbola. Karena menendang dapat membuat panjang tulang kering dan tulang paha. Sehingga badan anda akan lebih cepat tinggi.

f.    Basket dan voli, kedua olahraga ini juga dapat membantu meninggikan badan. Banyak atlit basket dan voli yang memiliki tubuh yang tinggi. Oleh karena itu, olahraga ini banyak melakukan lompatan sehingga membuat tubuh lebih tinggi.

g.   Melakukan yoga dengan bentuk kobra
Anda dapat melakukan olaraga yoga dengan bentuk seperti ular kobra. Cara ini dapat membantu anda untuk meninggikan badan. Selain untuk meninggikan badan, olahraga ini juga dapat menyehatkan tubuh.

Agar program tambah tinggi badan optimal dan tulang tubuh kuat sebaiknya selain olahraga barengi juga dengan konsumsi vitamin salah satu yang sangat direkomendasikan yaitu dengan suplemen peninggi badan Tiens yang bisa anda lihat infonya disini https://suplemenpeninggibadanblog.wordpress.com.

Write a comment

Comments: 4